アンチエイジングと睡眠の関係 [老化防止対策]
アンチエイジングの方法として最も重要なものが睡眠です。
睡眠は、人間の生命維持にも深く関わっています。
現代人の今の生活スタイルには、ストレスが多くかかっている場合が多く、時間が足りないという人がとても多いです。つまり睡眠不足になってしまうケースが多くなっているというのが現状です。
アンチエイジングには睡眠が最も重要だ、ということから考えると、アンチエイジングにとって、睡眠不足はさぞかしよくないという事になります。
それではアンチエイジングのための「睡眠」についてですが、よい睡眠をとるためにはよい寝具が必要ですね。
その代表的なものとして「まくら」を考えてみたいと思います。
睡眠というのは1日8時間くらい取った方がいいといわれています。
普通に考えると、人生の1／3は眠っている、という計算になりますから、それだけ人間にとっても睡眠というのは重要なものなのです。
そしてその中でも特に枕「まくら」は大切です。
最近では、よい睡眠をとるための快眠グッズとして様々な枕「まくら」が販売されています。
●枕の種類
【そばがら】昔から良く使われている枕です。
【どんぐりビーズ】アレルギー体質の人にお勧めの枕です。
【低反発】自分の頚椎に合わせて選べますので、優しく頚椎にフィットします。
【磁気】体の血行を促す効果がある枕です。
【炭・ひのきチップ】マイナスイオンが発生するために、リラクゼーション効果が得られる枕です。
アンチエイジングのための良い睡眠を取るための一つの方法として、また睡眠不足解消の方法として、自分にあった「まくら」を探してみてはいかがでしょうか？
睡眠は、人間の生命維持にも深く関わっています。
現代人の今の生活スタイルには、ストレスが多くかかっている場合が多く、時間が足りないという人がとても多いです。つまり睡眠不足になってしまうケースが多くなっているというのが現状です。
アンチエイジングには睡眠が最も重要だ、ということから考えると、アンチエイジングにとって、睡眠不足はさぞかしよくないという事になります。
それではアンチエイジングのための「睡眠」についてですが、よい睡眠をとるためにはよい寝具が必要ですね。
その代表的なものとして「まくら」を考えてみたいと思います。
睡眠というのは1日8時間くらい取った方がいいといわれています。
普通に考えると、人生の1／3は眠っている、という計算になりますから、それだけ人間にとっても睡眠というのは重要なものなのです。
そしてその中でも特に枕「まくら」は大切です。
最近では、よい睡眠をとるための快眠グッズとして様々な枕「まくら」が販売されています。
●枕の種類
【そばがら】昔から良く使われている枕です。
【どんぐりビーズ】アレルギー体質の人にお勧めの枕です。
【低反発】自分の頚椎に合わせて選べますので、優しく頚椎にフィットします。
【磁気】体の血行を促す効果がある枕です。
【炭・ひのきチップ】マイナスイオンが発生するために、リラクゼーション効果が得られる枕です。
アンチエイジングのための良い睡眠を取るための一つの方法として、また睡眠不足解消の方法として、自分にあった「まくら」を探してみてはいかがでしょうか？
「アンチエイジング」管理人と申します。相互リンク（リンク集）をお願い致したく、連絡させて頂きました。なお手違いにより、重複して依頼している場合にはお許し下さい。当方は次の通りです。
（URL）http://www.anchieijingu.info/
（名称）アンチエイジング・若返り
（内容）アンチエイジング・若返り情報を紹介しています。
（タグ）<a href="http://www.anchieijingu.info/" target="_blank">アンチエイジング</a>
*タグはサイト内のカテゴリー「相互リンク・連絡」にも用意しております。
なお貴方は下記にてリンク済です。
http://www.anchieijingu.info/2010/02/442.html
宜しくお願い致します。
by 「アンチエイジング」管理人 (2010-06-01 12:51)